Sinh thường đem lại nhiều lợi ích cho con yêu và người mẹ. Nhờ những thực phẩm dưới đây thì việc sinh thường trở nên dễ dàng hơn. Đây chính là “bí kíp” được các bà, các mẹ ngày xưa truyền lại.

Lợi ích của sinh thường

Cái gì “tự nhiên” cũng thường tốt hơn là “nhân tạo”. Sinh đẻ cũng vậy. Sinh thường rất tốt cho cả mẹ và bé.

Đối với người mẹ:

– Nhanh hồi phục sức khỏe hơn sinh mổ.

– Ăn uống thoải mái hơn, không cần kiêng khem quá nhiều (sinh mổ kiêng các món không tốt cho vết thương hở).

– Sớm vận động, đi lại, tập thể dục.

– Không lo lắng nguy cơ mất sữa như sinh mổ.

Đối với đứa trẻ: Đứa trẻ được sinh tự nhiên khỏe mạnh, thông minh và sức đề kháng cao hơn sinh mổ.

Sinh thường dễ dàng nhờ ăn rau lang

Ở thành phố rất hiếm rau lang nhưng ở làng quê thì hầu như nhà nào cũng có vài luống rau lang xanh mướt.

Rau lang là loại rau tốt cho bà bầu trong suốt thời gian mang thai và sau sinh cho con bú.

Xem thêm: 

Rau lang giàu chất xơ và vitamin B6. Ăn rau lang giúp mẹ bầu giảm cơn nghén, chán ăn và trị táo bón. Rau lang giúp mẹ bầu sinh de tu nhien dễ dàng hơn. Sau sinh, rau lang giúp thanh nhiệt và tăng tiết sữa cho mẹ.

Ăn rau húng quế trong 3 tháng cuối thai kỳ

Rau húng quế là một loại rau gia vị không thể thiếu trong dĩa rau sống hay ăn kèm với phở. Rau húng quế có tác dụng co bóp tử cung và giúp cổ tử cung mở nhanh. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn húng quế trong 3 tháng cuối thai kỳ cho dễ sinh chứ không nên ăn sớm vì dễ gây sẩy thai.

Từ rau húng quế có thể xay sinh tố lấy nước uống hoặc ăn tái với phở, bún.

Ăn vừng đen vào tuần thứ 33, 34

Vừng đen vừa tốt cho bà bầu, vừa lợi cho bà mẹ sau sinh. Vừng đen giàu tinh dầu tự nhiên, các vitamin và khoáng chất. Ăn vừng đen giúp bổ sung chất dinh dưỡng, phòng chống thiếu sắt cho bà bầu.

Các món ăn từ vừng đen như: Chè vừng đen bột sắn dây, sữa đậu nành vừng đen hay đơn giản chỉ là muối vừng đen là những thực phẩm giúp mẹ “vượt cạn” cái vèo.

Uống nước lá tía tô khi chuyển dạ

Những ngày sắp “lâm bồn” thì mẹ bầu nên chuẩn bị một nắm lá tía tô trong tủ lạnh, lúc cần là phải có ngay.

Lá tía tô có vị ấm nồng giúp giảm nghén và sinh thường nhanh. Khi có dấu hiệu bụng đau râm ran thì mẹ bầu nên nhờ người thân lấy lá tía tô rửa sạch và nấu với 2 lít nước, sắc lại còn 1 lít. Uống nước lá tía tô trước giờ sinh giúp mẹ chuyển dạ nhanh và chỉ cần rặn 2-3 phát là con yêu “chui” ra ngay.

Trên đây là những thực phẩm thiên nhiên giúp mẹ bầu sinh de tu nhien dễ dàng, không cần rạch tầng sinh môn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.